健康づくり講座(保健センター)

見つけましょう、あなたにあった健康づくり。

春日井市保健センターでは、様々な健康づくり講座を通年開催しています。健康づくり講座に参加し、あなたにあった健康づくりを見つけましょう。

健康づくり講座の様子
健康づくり講座の様子
健康づくり講座の様子

健康づくり講座(申込不要)

講座名 日程 時間 内容 対象 費用
お気軽運動教室 毎週火曜日 午後1時30分~2時25分 「あたまとからだの体操」がテーマ。軽運動で脳の活性化を図る。健康ミニ講話つき どなたでも受講可能
(先着順定員 25 名程度)
無料
ラジオ体操 毎週火曜日 午後2時30分~2時40分 ラジオ体操第1・第2 どなたでも受講可能
(先着順定員 30 名程度)
無料

※但し、祝日・年末年始の休所日を除く

健康づくり講座(18歳以上の方が対象・申込必要)

健康づくり講座のスケジュールは次のとおりです(予定含む)。募集の告知は広報春日井のほか、ホームページでもお知らせします。

広報 2/15号

  • 申込期間:2/15~2/28(必着)まで
  • 受講者のご都合によりキャンセル、欠席された場合、受講料の返金はいたしません。
講座名 日時 内容 費用
はじめてエアロ「踏み出せないあなたのための入門編」 4月1日~22日の毎週水曜日(4回)
午後1時30分~2時30分
エアロビクスステップを学ぶ 受講料1,200円
ボール運動 4月1日~22日の毎週水曜日(4回)
午後1時30分~2時30分
バランスボールを使って楽しく体を動かし、筋力とバランスをアップ 受講料1,200円
ウォーキング講座
~歩くんです~
4月2日~5月28日の木曜日(5月7日を除く)<8回>
午後1時30分~2時50分
ウォーキングを中心とした運動で健康度アップ 受講料2,400円
ナイトヨガ 4月2日~23日の毎週木曜日(4回)
午後7時~8時
1日の疲れを癒やすリラックス効果の高いヨガ 受講料1,200円
はじめてピラティス「体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた体にする」 4月の毎週金曜日(4回)
午前10時45分~11時45分
基礎となる呼吸法、骨盤や背骨の動かし方などを学び、体感する 受講料1,200円
フラダンス 4月の毎週土曜日(4回)
午前10時30分~11時30分
フラダンスの基本ステップを学ぶ 受講料1,200円
サンデーヨガ 4月の毎週日曜日(4回)
午前10時30分~11時30分
立位のポーズを取り入れ、筋肉に刺激を与え基礎代謝をアップする 受講料1,200円
ストレッチヨガ 4月の毎週火曜日(4回)
午前10時45分~11時45分
ストレッチングとヨガのポーズで身体のバランスを整える 受講料1,200円
ノルディックウォーキング①(落合公園) 4月16日(木)
午前10時~11時30分
後ろに突くポールを使用し、約2kmのコースを歩く 受講料300円
ポール200円
料理教室~動脈硬化を防ごう「だしを効かせて減塩にチャレンジ」 4月22日(水)
午前10時~午後0時30分
健康をテーマとした管理栄養士による講義と料理実習 受講料300円
材料代600円
ノルディックウォーキング②(落合公園) 4月25日(土)午前10時~11時30分 後ろに突くポールを使用し、約2kmのコースを歩く 受講料300円
ポール200円

広報 3/15号

  • 申込期間:3/15~3/28(必着)まで
  • 受講者のご都合によりキャンセル、欠席された場合、受講料の返金はいたしません。
講座名 日時 内容 費用
バレトン「バレエ・ヨガ・フィットネスを組み合わせたエクササイズ」 5月8日(金)・15日(金)・22日(金)<3回>
午後1時30分~2時30分
バレエ・ヨガ・フィットネスの3つの要素を融合したエクササイズで、スタイルアップ 受講料900円
ストレッチヨガ 5月12日(火)・19日(火)・26日(火)<3回>
午前10時45分~11時45分
ストレッチングとヨガのポーズで身体のバランスを整える 受講料900円
パワーヨガ 5月13日(水)・20日(水)・27日(水)<3回>
午前10時45分~11時45分
筋力トレーニングの要素を高めたヨガ 受講料900円
ボクシングエアロ 5月13日(水)・20日(水)・27日(水)<3回>
午後1時30分~2時30分
パンチやキックなどの動きを取り入れたエクササイズ。体を引き締め、ストレスを発散する 受講料900円
スロートレーニング 5月13日(水)・20日(水)・27日(水)<3回>
午後1時30分~2時30分
ゆっくりとした動作で行う筋力トレーニング 受講料900円
リズム体操 5月14日(木)・21日(木)・28日(木)<3回>
午後1時30分~2時30分
リズムに合わせて楽しく体を動かし、脳を活性化する 受講料900円
ナイトヨガ 5月14日(木)・21日(木)・28日(木)<3回>
午後7時~8時
1日の疲れを癒やすリラックス効果の高いヨガ 受講料900円
ノルディックウォーキング①(落合公園) 5月16日(土)
午前10時~11時30分
後ろに突くポールを使用し、約2㎞のコースを歩く 受講料300円
ポール200円
ノルディックウォーキング②(落合公園) 5月21日(木)
午前10時~11時30分
後ろに突くポールを使用し、約2kmのコースを歩く 受講料300円
ポール200円

申し込み方法

募集期間中、往復はがき(1講座1人1枚)に講座名、住所、氏名(ふりがな)、電話番号、年齢、性別、ノルディックウォーキングは①②の別とポール貸出し希望者は「貸出希望」を書いて以下の宛先までお申し込みください。

〒487-0011 愛知県春日井市中央台1-1-7 春日井市保健センター宛