健康づくり講座

見つけましょう、あなたにあった健康づくり。

春日井市保健センターでは、様々な健康づくり講座を通年開催しています。健康づくり講座に参加し、あなたにあった健康づくりを見つけましょう。

健康づくり講座(申込不要)

日程時間講座名内容対象費用
毎週火曜日午後1時30分〜2時25分お気軽運動教室「あたまとからだの体操」がテーマ。軽運動で脳の活性化を図る。健康ミニ講話つきどなたでも受講可能
(先着順定員 25 名程度)
無料
毎週火曜日午後2時30分〜2時40分ラジオ体操ラジオ体操第1・第2どなたでも受講可能
(先着順定員 30 名程度)
無料

健康づくり講座(18歳以上の方が対象・申込必要)

健康づくり講座のスケジュールは次のとおりです(予定含む)。募集の告知は広報春日井のほか、ホームページでもお知らせします。
広報講座名日時内容費用申込期間
1/15号パワーヨガ3月の毎週水曜日(4回)
午前10時45分〜11時45分
筋力トレーニングの要素を高めたヨガ受講料1,200円1/15〜1/29(必着)まで
ボクシングエアロ3月の毎週水曜日(4回)
午後1時30分〜2時30分
パンチやキックなどの動きを取り入れたエクササイズ。体を引き締め、ストレスを発散する受講料1,200円
スロートレーニング3月の毎週水曜日(4回)
午後1時30分〜2時30分
ゆっくりとした動作で行う筋力トレーニング受講料1,200円
リズム体操3月の毎週木曜日(4回)
午後1時30分〜2時30分
リズムに合わせて楽しく体を動かし、脳を活性化する受講料1,200円
ナイトヨガ3月の毎週木曜日(4回)
午後7時〜8時
1日の疲れを癒やすリラックス効果の高いヨガ受講料1,200円
サンデーヨガ3月8日〜29日の毎週日曜日(4回)
午前10時30分〜11時30分
立位のポーズを取り入れ、筋肉に刺激を与え基礎代謝をアップする受講料1,200円
はじめて太極拳3月10日〜31日の毎週火曜日(4回)
午前10時30分〜11時30分
太極拳の基本動作を学ぶ受講料1,200円
ノルディックウォーキング①(落合公園)3月14日(土)
午前10時〜11時30分
後ろに突くポールを使用し、約2kmのコースを歩く受講料300円
ポール200円
ノルディックウォーキング②(落合公園)3月19日(木)
午前10時〜11時30分
後ろに突くポールを使用し、約2kmのコースを歩く受講料300円
ポール200円
2/15号はじめてエアロ「踏み出せないあなたのための入門編」4月1日〜22日の毎週水曜日(4回)
午後1時30分〜2時30分
エアロビクスステップを学ぶ受講料1,200円2/15〜2/28(必着)まで
ボール運動4月1日〜22日の毎週水曜日(4回)
午後1時30分〜2時30分
バランスボールを使って楽しく体を動かし、筋力とバランスをアップ受講料1,200円
ウォーキング講座
〜歩くんです〜
4月2日〜5月28日の木曜日(5月7日を除く)<8回>
午後1時30分〜2時50分
ウォーキングを中心とした運動で健康度アップ受講料2,400円
ナイトヨガ4月2日〜23日の毎週木曜日(4回)
午後7時〜8時
1日の疲れを癒やすリラックス効果の高いヨガ受講料1,200円
はじめてピラティス「体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた体にする」4月の毎週金曜日(4回)
午前10時45分〜11時45分
基礎となる呼吸法、骨盤や背骨の動かし方などを学び、体感する受講料1,200円
フラダンス4月4日〜5月23日の毎週土曜日(8回)
午前10時30分〜11時30分
フラダンスの基本ステップを学ぶ受講料2,400円
サンデーヨガ4月の毎週日曜日(4回)
午前10時30分〜11時30分
立位のポーズを取り入れ、筋肉に刺激を与え基礎代謝をアップする受講料1,200円
ストレッチヨガ4月の毎週火曜日(4回)
午前10時45分〜11時45分
ストレッチングとヨガのポーズで身体のバランスを整える受講料1,200円
ノルディックウォーキング①(落合公園)4月16日(木)
午前10時〜11時30分
後ろに突くポールを使用し、約2kmのコースを歩く受講料300円
ポール200円
料理教室〜動脈硬化を防ごう「だしを効かせて減塩にチャレンジ」4月22日(水)
午前10時〜午後0時30分
健康をテーマとした管理栄養士による講義と料理実習受講料300円
材料代600円
ノルディックウォーキング②(落合公園)4月25日(土)午前10時〜11時30分後ろに突くポールを使用し、約2kmのコースを歩く受講料300円
ポール200円

受講者のご都合によりキャンセル、欠席された場合、受講料の返金はいたしません。


次の講座は、40〜60歳代の方が対象となります。(申込必要)

広報講座名日時内容費用申込期間
1/15号女性のためのヘルスアップ講座〜薬剤師が伝える更年期の管理・対処法〜3月6日(金)
午後2時〜3時30分
更年期の知識、対処法の話とロコモ予防体操無料1/15〜1/29(必着)まで

申し込み方法

募集期間中、往復はがき(1講座1人1枚)に講座名、住所、氏名(ふりがな)、電話番号、年齢、性別、ノルディックウォーキングは、①②の別とポール貸出し希望者は「貸出希望」を書いて以下の宛先までお申し込みください。

〒487-0011 愛知県春日井市中央台1-1-7 春日井市保健センター宛

各種健診のご案内

理念等