健康づくり講座

見つけましょう、あなたにあった健康づくり。

春日井市保健センターでは、様々な健康づくり講座を通年開催しています。健康づくり講座に参加し、あなたにあった健康づくりを見つけましょう。

健康づくり講座(申込不要)

日程時間講座名内容対象費用
毎週火曜日13:30〜14:25お気軽運動教室「あたまとからだの体操」がテーマ。軽運動で脳の活性化を図る。健康ミニ講話つきどなたでも受講可能
(先着順定員 25 名程度)
無料
毎週火曜日14:30〜14:40ラジオ体操ラジオ体操第1・第2どなたでも受講可能
(先着順定員 30 名程度)
無料

健康づくり講座(18歳以上の方が対象・申込必要)

健康づくり講座のスケジュールは次のとおりです(予定含む)。募集の告知は広報かすがいのほか、当ホームページでもお知らせします。
講座名日時内容費用申込期間
9月パワーヨガ9月の毎週水曜日(4回)
午前10時45分〜11時45分
筋力トレーニングの要素を高めたヨガ受講料1,200円7/15〜7/27(必着)まで
ストレッチでリフレッシュ9月の毎週水曜日(4回)
午後1時30分〜2時30分
ストレッチと軽い運動で日頃の疲れを癒やし、体をリフレッシュする受講料1,200円
ナイトヨガ9月の毎週水曜日(4回)
午後7時〜8時
1日の疲れを癒やすリラックス効果の高いヨガ受講料1,200円
バレトン9月の毎週金曜日(4回)
午後1時30分〜2時30分
バレエ・ヨガ・フィットネスの3つの要素を融合したエクササイズで、スタイルアップ受講料1,200円
サンデーヨガ9月8日〜29日の毎週日曜日(4回)
午前10時30分〜11時30分
立位のポーズを取り入れ、筋肉に刺激を与え基礎代謝をアップする受講料1,200円
10月はじめてピラティス10月の毎週金曜日(4回)
午前10時45分〜11時45分
基礎となる呼吸法、骨盤や背骨の動かし方などを学び、体感する受講料1,200円8/15〜8/29(必着)まで
フラダンス10月5日〜11月30日の毎週土曜日(11月23日を除く8回)
午前10時30分〜11時30分
フラダンスの基本ステップを学ぶ受講料2,400円
サンデーピラティス10月の毎週日曜日(4回)
午前10時30分〜11時30分
ウエストを引き締め、美しい体を目指す受講料1,200円
ボクシングエアロ10月9日〜30日の毎週水曜日(4回)
午後1時30分〜2時30分
パンチやキックなどの動きを取り入れたエクササイズ。体を引き締め、ストレスを発散する受講料1,200円
ボール運動10月9日〜30日の毎週水曜日(4回)
午後1時30分〜2時30分
バランスボールを使って楽しく体を動かし、筋力とバランスをアップ受講料1,200円
ウォーキング講座〜歩くんです〜10月10日〜11月28日の毎週木曜日(8回)
午後1時30分〜2時50分
ウォーキングを中心とした運動で健康度アップ受講料2,400円
リズム体操10月10日〜31日の毎週木曜日(4回)
午後1時30分〜2時30分
リズムに合わせて楽しく体を動かし、脳を活性化する受講料1,200円
バレトン10月11日(金)・18日(金)・25日(金)<3回>
午後1時30分〜2時30分
バレエ・ヨガ・フィットネスの3つの要素を融合したエクササイズで、スタイルアップ受講料900円
ノルディックウォーキング①
(落合公園)
10月17日(木)
午前10時〜11時30分
後ろに突くポールを使用し、約2kmのコースを歩く受講料300円
ポール200円
ノルディックウォーキング②
(落合公園)
10月26日(土)
午前10時〜11時30分
後ろに突くポールを使用し、約2kmのコースを歩く受講料300円
ポール200円
料理教室〜高血圧・腎機能低下が気になる方の食事「減塩で血管にやさしい料理」10月30日(水)
午前10時〜午後0時30分
健康をテーマとした管理栄養士による講義と料理実習受講料300円
材料費600円

次の講座の開催場所は、レディヤン春日井、対象は、18歳以上の方となります。(申込必要)

講座名日時内容費用申込期間
10月女性のためのヘルスアップ講座〜日本型食生活の魅力〜10月11日(金)
午前10時〜午後0時30分
市販の弁当でバランスの良い食事を摂るこつと調理実習無料8/15〜8/29(必着)まで

申し込み方法

募集期間中、往復はがき(1講座1人1枚)に講座名、住所、氏名(ふりがな)、電話番号、年齢、性別を書いて以下の宛先までお申し込みください。

〒487-0011 愛知県春日井市中央台1-1-7 春日井市保健センター宛

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