健康づくり講座

見つけましょう、あなたにあった健康づくり。

春日井市保健センターでは、様々な健康づくり講座を通年開催しています。健康づくり講座に参加し、あなたにあった健康づくりを見つけましょう。

健康づくり講座(申込不要)

日程時間講座名内容対象費用
毎週火曜日13:30〜14:25お気軽運動教室「あたまとからだの体操」がテーマ。軽運動で脳の活性化を図る。健康ミニ講話つきどなたでも受講可能
(先着順定員 25 名程度)
無料
毎週火曜日14:30〜14:40ラジオ体操ラジオ体操第1・第2どなたでも受講可能
(先着順定員 30 名程度)
無料

健康づくり講座(18歳以上の方が対象・申込必要)

健康づくり講座のスケジュールは次のとおりです(予定含む)。募集の告知は広報かすがいのほか、当ホームページでもお知らせします。
講座名日時内容費用申込期間
5月パワーヨガ5月8日〜29日の毎週水曜日(4回)
午前10時45分〜11時45分
筋力トレーニングの要素を高めたヨガ受講料1,200円3/15〜3/29(必着)まで
スロートレーニング5月8日〜29日の毎週水曜日(4回)
午後1時30分〜2時30分
ゆっくりとした動作で行う筋力トレーニング受講料1,200円
ナイトヨガ5月8日〜29日の毎週水曜日(4回)
午後7時〜8時
1日の疲れを癒やすリラックス効果の高いヨガ受講料1,200円
リズム体操5月9日〜30日の毎週木曜日(4回)
午後1時30分〜2時30分
リズムに合わせて楽しく体を動かし、脳を活性化する受講料1,200円
ノルディックウォーキング①(落合公園)5月11日(土)
午前10時〜11時30分
後ろに突くポールを使用し、約2kmのコースを歩く受講料300円
ポール200円
ノルディックウォーキング②(落合公園)5月16日(木)
午前10時〜11時30分
後ろに突くポールを使用し、約2kmのコースを歩く受講料300円
ポール200円
はじめて太極拳5月14日(火)・21日(火)・28日(火)〈3回〉
午前10時30分〜11時30分
太極拳の基本動作を学ぶ受講料900円
6月ボクシングエアロ6月の毎週水曜日(4回)
午後1時30分〜2時30分
パンチやキックなどの動きを取り入れたエクササイズ。体を引き締め、ストレスを発散する受講料1,200円4/15〜4/26(必着)まで
ストレッチでリフレッシュ6月の毎週水曜日(4回)
午後1時30分〜2時30分
ストレッチと軽い運動で日頃の疲れを癒やし、体をリフレッシュする受講料1,200円
ウォーキング講座〜歩くんです〜6月6日〜7月25日の毎週木曜日(8回)
午後1時30分〜2時50分
ウォーキングを中心とした運動で健康度アップ受講料2,400円
はじめてヨガ6月6日〜7月25日の毎週木曜日(8回)
午後1時30分〜2時30分
柔軟性の向上を目指し、ヨガの基本ポーズを学ぶ受講料2,400円
はじめてピラティス6月の毎週金曜日(4回)
午前10時45分〜11時45分
基礎となる呼吸法、骨盤や背骨の動かし方などを学び、体感する受講料1,200円
料理教室〜骨粗しょう症予防〜「缶詰・乾物を利用した骨力アップメニュー」6月20日(木)
午前10時00分〜午後0時30分
健康をテーマとした管理栄養士による講義と料理実習受講料300円
材料費600円

申し込み方法

募集期間中、往復はがき(1講座1人1枚)に講座名、住所、氏名(ふりがな)、性別、年齢、電話番号を書いて以下の宛先までお申し込みください。

〒487-0011 愛知県春日井市中央台1-1-7 春日井市保健センター宛

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