健康づくり講座

見つけましょう、あなたにあった健康づくり。

春日井市保健センターでは、様々な健康づくり講座を通年開催しています。健康づくり講座に参加し、あなたにあった健康づくりを見つけましょう。

健康づくり講座(申込不要)

日程時間講座名内容対象費用
毎週火曜日13:30〜14:25お気軽運動教室「あたまとからだの体操」がテーマ。軽運動で脳の活性化を図る。健康ミニ講話つきどなたでも受講可能
(先着順定員 25 名程度)
無料
毎週火曜日14:30〜14:40ラジオ体操ラジオ体操第1・第2どなたでも受講可能
(先着順定員 30 名程度)
無料

健康づくり講座(18歳以上の方が対象・申込必要)

健康づくり講座のスケジュールは次のとおりです(予定含む)。募集の告知は広報かすがいのほか、当ホームページでもお知らせします。
講座名日時内容費用申込期間
7月バレトン7月の毎週金曜日(4回)
午後1時30分〜2時30分
バレエ・ヨガ・フィットネスの3つの要素を融合したエクササイズで、スタイルアップ受講料1,200円5/15〜5/29(必着)まで
フラダンス7月6日〜8月24日の毎週土曜日(8回)
午前10時30分〜11時30分
フラダンスの基本ステップを学ぶ受講料2,400円
サンデーヨガ7月の毎週日曜日(4回)
午前10時30分〜11時30分
立位のポーズを取り入れ、筋肉に刺激を与え基礎代謝をアップする受講料1,200円
パワーヨガ7月10日〜31日の毎週水曜日(4回)
午前10時45分〜11時45分
筋力トレーニングの要素を高めたヨガ受講料1,200円
ボクシングエアロ7月10日〜31日の毎週水曜日(4回)
午後1時30分〜2時30分
パンチやキックなどの動きを取り入れたエクササイズ。体を引き締め、ストレスを発散する受講料1,200円
ボール運動7月10日〜31日の毎週水曜日(4回)
午後1時30分〜2時30分
バランスボールを使って楽しく体を動かし、筋力とバランスをアップ受講料1,200円
ナイトヨガ7月10日〜31日の毎週水曜日(4回)
午後7時〜8時
1日の疲れを癒やすリラックス効果の高いヨガ受講料1,200円
8月サンデーピラティス8月の毎週日曜日(4回)
午前10時30分〜11時30分
ウエストを引き締め、美しい体を目指す受講料1,200円6/15〜6/29(必着)まで
はじめてエアロ「踏み出せないあなたのための入門編」8月7日〜9月25日の毎週水曜日(8回)
午後1時30分〜2時30分
エアロビクスステップを学ぶ受講料2,400円
スロートレーニング8月の毎週水曜日(4回)
午後1時30分〜2時30分
ゆっくりとした動作で行う筋力トレーニング受講料1,200円
ウォーキング講座〜歩くんです〜8月8日〜9月26日の毎週木曜日(8回)
午後1時30分〜2時50分
ウォーキングを中心とした運動で健康度アップ受講料2,400円
はじめてヨガ8月8日〜9月26日の毎週木曜日(8回)
午後1時30分〜2時30分
柔軟性の向上を目指し、ヨガの基本ポーズを学ぶ受講料2,400円
はじめてピラティス8月9日〜30日の毎週金曜日(4回)
午前10時45分〜11時45分
基礎となる呼吸法、骨盤や背骨の動かし方などを学び、体感する受講料1,200円
バレトン8月9日〜30日の毎週金曜日(4回)
午後1時30分〜2時30分
バレエ・ヨガ・フィットネスの3つの要素を融合したエクササイズで、スタイルアップ受講料1,200円

次の講座の開催場所は、福祉の里レインボープラザ、対象は、60歳以上の方となります。(申込必要)

講座名日時内容費用申込期間
7月女性のためのヘルスアップ講座〜歯と口腔の健康づくり〜7月3日(水)
午後2時〜3時30分
オーラルフレイル予防<口腔(こうくう)機能向上>の話とロコモ予防運動無料5/15〜5/29(必着)まで

申し込み方法

募集期間中、往復はがき(1講座1人1枚)に講座名、住所、氏名(ふりがな)、電話番号、年齢、性別を書いて以下の宛先までお申し込みください。

〒487-0011 愛知県春日井市中央台1-1-7 春日井市保健センター宛

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